百花齐放！全日青锦标赛看女子新世代激战（上）

四岁开始滑冰，历经了沉浮，终于在今年大放异彩的坂本，展现了优异的稳定性。15-16赛季，青年组大奖赛波兰站后发生的胫骨疲劳性骨折，迫使坂本离开冰面整整一个月。回归之后的一个月紧接着的是15-16赛季全日青，状态不见起色，位居13的名次无法带着她前往全日锦的舞台。“应该就是去年全日青的种种不顺，才造就了我现在的表现”，坂本回忆挫折带来的淬炼，“两年前，就在全日青，第二名的结果出来时，总觉得就差一步。所以后来为此练得很勤，没想到却又因此而受了伤，心里就更不服气，决定做好眼下能做的每一件事，重新振作发奋，才有了现在的结果。压力的确是负担，但我也成长了。”今年夏季集训开始，坂本的状态不断提升，相继在两站青年组大奖赛分站赛中夺得佳绩，率先挺进总决赛。一次一次充满收获的比赛，也逐渐累积了她的自信，终于乘胜追击，一口气将世青的门票与总决赛的奖牌纳作了囊中物，并准备以今年度的青年组冠军身份挑战全日锦。

“我的武器就是制空幅度飞远的跳跃，但滑行上却不是很在行。今年夏天集训的主题，正巧就是滑行，我想今年应该也反映了集训的成果。最近也开始观赏芭蕾舞，学学该怎么展示手部线条。”为了正式迎接更大的国际赛事，中野教练与坂本也安排了新的目标，“接下来的比赛，总之都不要受伤。还有，我现在的表现力还差得远了，为了在世界上竞争，这些课题都会加进训练的菜单里。”

同门三原舞依也在升组后的大奖赛首站一炮打响。一同训练的坂本也常被问及与三原的关系。“舞依只要动真格的时候就会卯起来，看着她正面迎击的时候，总是觉得好帅。虽然我们分别在不同组里竞赛，但应该对彼此都是很好的刺激。”

处于顺遂的道路之上，确定出场的世青动向自然成为瞩目的焦点，“如果心里一直挂着求胜这件事，肯定不由得就会紧张的。”版本坦承。“名次是还挺重要，今年比赛目前也都不错，有些良性循环的效应在吧。跳跃是我的强项，我还是希望首先要确实落冰。”而展望即将到来的平昌，坂本则回应：“平昌的选拔，应该还是会以已经在成年组奋战的选手更优先考虑吧。不过假如明年真的我也升上去了，虽然会变成新鲜人，但要是真的一鼓作气冲进去了，也是挺好的。倒没有特别想要把谁当成目标，总之先超越自己再说吧。”

“我不想让别人觉得，上一季的世青只是一场侥幸。”从青年组大奖赛横滨站开始就发愿今年要每战每胜的本田，绝不能说成绩不理想，然而她总觉得距离对自己期许的发挥还差得远。表现绝不逊色，却还未在这个赛季摘得桂冠的本田，在得失心与平常心之间，持续摸索着合适自己的步调。教练滨田美荣形容本田真凛是个“来得快、去得也快”的选手，情绪上来得快，消化的速度也很快，“真凛基本上是用感觉在滑冰的”，正反映了本田感性的特质。

全日青的女子短节目站告一段落时，还嗅不出自由滑后她会再度泪洒后台的气氛。“每次只要患得患失，想太多就会很惨。和坂本之间的分差，我让自己放空，都没有在想。”短节目后，本田受访时表示：“去年也是这样，我总在比赛前给自己太多压力，结果上场时失误变多，整体下来也与自己期待的表现内容完全相反；所以到了今年，不管国内赛或国际赛，我试着换个想法，如果节目没有失误，虽然多少还是会想可能能拿第一，但我让自己不要去管这些，单纯像是回到滑冰的初衷，去揣摩回到初衷的那个感觉，一边回想以往上冰种种的心情，用这个心态去滑。比如想些好的事情，比如上个赛季，几场本来觉得根本不会有什么作为的比赛，结果都意外地拿到了好成绩和好名次，所以我努力让那样的心情能一直维持在每场比赛的备赛上。”

然而心理调适的实践绝非易事。对于自己备赛的心态，本田回答：“拿今天来说，就是从头到尾会很僵硬，是一种完全无法随心所欲的僵硬感。今天的僵硬感，想来还是多少因为我心里放不下对比赛结果的期待。”而被问及是否试过与紧张感共赛，她说道：“也不是试过，因为每次最后总还是会很紧张。但如果是去年的话，这个紧绷就会让我破绽百出，所以相对于今年，我想这一点是有所成长了。其实不管比赛大小，就是小比赛我也会有很紧张的时候；但国外的比赛，如果当时不紧张，就完全不会有这种问题。虽然我说不上来为什么会这样，但我有在思考今后或许要试试看正面看待这样的紧张感，与这种紧张和谐共存。”

就在一夜之后，心态调适的考验再度来到本田面前。一开场首先痛失重要的得分来源勾手三周接后外点冰三周（3Lz+3T），本田内心乱了方寸，试图挽救，却挽不回骨牌般的失误。“其实上冰时非常放松，完全不是紧张作祟，但是第一跳的失误，是今年在比赛和练习中都几乎没有过的，心理上因此产生动摇，紧接着补救的后内点冰连跳（3F）机会也没能接上，然后就一直边滑边思考着该如何更改跳跃构成以弥补这些损失，所以有关节目的表现部份自己已经不太记得了。像这样失误连连的比赛已经好段时间没有过了，现在实在很不甘心。危机训练其实平时也有做，但是三周接三周组合跳这个部分来说，原本就是在练习时鲜少失误过的，所以也不好说。在今天失误后后半的三连跳，后内点冰三周后面本来是想重新接上，或者最后面要接三周，但结果也没能接上，现在回想起来也觉得整个过程实在非常糟。”而尾盘两周半的预定变成一周半的失误也与此有关，“本来是想多少接上后外点冰两周（2T），但已用过两次，不能再跳，也只好放弃。不过透过这次经验，我也理解到平时就一定得加入这种危机处理的练习，我希望正面看但这次的经验。”

虽然自由滑后风云变色，充满了后悔与反省，但本田仍庆幸自己在慌乱之中坚持到最后，并未想过放弃。“虽然的确是很不甘心，但还是毕竟第一次登上了颁奖台。其实在滑的时候，也因为失误太多，一度怀疑这样还去不去得了全日，不过整体下来，我仍然庆幸没有中途放弃，支持到整个节目结束。”而谈到经历再一次苦涩课题后的心情，本田也反省仍不免受到得失心所左右而哽咽：“我同团队的优奈一起出赛来到这里，优奈当初受伤的时候，我们也是一起度过的。上场前，看着她在自己的眼前站在冰上比赛，心里是很高兴的。那时候还觉得自己也应该加油，但另一方面自己也想赢，所以也边看比赛边默默地盘算了该敲出几分才能得胜，我觉得这点不是很好。去年也是两套节目都滑得很差，最后吊車尾才总算去的全日。当时去比大奖赛总决赛的时候其实已经退无可退，心想也只好拼了，加上去年的全日，说实在也不怎么样，后来也发愿要在世青赛上加油。结果去年两次都是先有个不甘心的比赛，才得到了好的发挥，所以今年我希望能在总决赛上好好顺下这两套节目，让大家看一下节目的完成型。”然而赛季充满波折，本田又在马赛的总决赛上确诊新型流感，被迫自行在旅馆隔离而退赛；在发烧与时差的夹击之中，总决赛后距离全日锦的备赛，仅只两个星期不到。本田真凛面前的考验，总是既戏剧性，又处处严峻。